赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

往年NBA休赛期

我们经常看到国外巨星的训练集锦

CBA的球星是如何充实自己的呢

带着球迷们的诸多疑问

壹球ONEBALL拍摄团队

前不久突袭探班了赵睿在上海的训练

今天就来为大家揭秘一下

职业球员是怎样在训练房挥汗如雨的

壹球团队进行了两小时全程拍摄

就在这短短的两小时内

赵睿完成了下图长长List里

所有大大小小的23个训练项目

单看这堆密密麻麻的专业术语

就足以让我汗毛颤栗了

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

训练强度自然是循序渐进

赵睿首先进行全身激活技巧训练

全身激活包含9个动作

技巧训练则是7个动作

这些对于热衷健身的朋友来说

其中一两个动作就是一整天的运动量了

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

当看到赵睿满头大汗时

我们都以为训练进行大半了

然而、这只是热身刚刚结束

紧接而来的

是真正称得上魔鬼强度的

力量训练

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

深蹲大家应该都做过

可负重85KG的深蹲跳

恐怕已超出了普通篮球爱好者腰力的极限

别说是我们了

你看黑睿脸上原本洋溢的轻松笑容

也随之渐渐淡去了……

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

支撑杠铃片拖拽

这个听起来仿佛没那么震撼

但是当我亲身体验了一下之后

就一下、那种酸爽至今难忘~

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

紧接着、训练师“变态”升级

100KG杠铃负重深蹲

赵睿每组要连续做10次!

在加量至120KG后

赵睿也要单组做8次

从被汗水浸透的衣裤

和他一直咬牙坚持的表情

就足以证明

此动作危险、切勿模仿

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

除了上述的几个“大活儿”

还有单腿负重蹲起、单跪姿KB过头

推钢线划船等考验核心力量的项目

待到两个小时的魔鬼训练全部完结

赵睿已是大汗淋漓筋疲力尽

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

这样高强度、封闭式的训练

赵睿维持了连续14天之久

而本片拍摄的只是他每天下午的常规操作

我们只看到了职业球员

在聚光灯下的高光

却很难切身体会到他们背后付出的艰辛

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

即将开始的新赛季

广东队很难等到MVP阿联的健康回归

带队前行的重任

将肩负到年轻的赵睿等人身上

这些话说起来容易

但想要真正做好

需要足够的决心和身体力行

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

“生活中我是个很随性的人,

但对待篮球,我会拼尽所有。”

通过此次对赵睿的拍摄

相信能让大家感受到

职业球员想要保持状态

绝非易事

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

赵睿在休赛期的魔鬼训练,到底有多恐怖?

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